Na prawdę bardzo często występujące przeziębienia i cyklicznie obniżona odporność z całkowitą czyli stu procentową pewnością nie biorą się znikąd. Bardzo częstym przypadkiem takiego stanu rzeczy jest zbyt mała podaż wybranych witamin i składników odżywczych. Najczęściej wśród wielu ludzi dochodzi do niedoborów cynku.

Ludzie zbyt mało piją wody oraz spożywają zbyt niezbyt duże ilości odżywczych produktów. To w bardzo bardzo szybkim tempie sprawia to, że nawet niedobór cynku u dzieci jest widoczny. Warto więc dosłownie najmłodszym osobom zaproponować dietę z wysoką czy też może właściwą zawartością cynku. Dobrym produktem zawierającym odpowiednie ilości tego składnika są orzechy cynk. Sam cynk oraz inne ważne witaminy i minerały stanowią nieodłączny szczegół w trakcie wdrażania profilaktycznej diety. Taka profilaktyka jest niezbędna podczas leczenia rozmaite schorzeń, a za przykład warto podać chociażby choroby układu oddechowego. Produkty tj. orzechy, miód czy również czosnek powinny na przez cały czas zagościć w jadłospisie ludzi. Posiadają one ogromne ilości niezbędnych składników odżywczych dla organizmu. Przykładowo bardzo duży wpływ miodu na odporność można zauważyć podczas wystąpienia normalnego przeziębienia, gdy dużo osób wówczas rozpoczyna domowe leczenie właśnie za pomocą miodu, czosnku i cebuli. Bez wątpienia warto też tutaj dodać chociażby orzechy cynk, dzięki czemu kaloryczność posiłków zostanie zwiększona, a ona spożywanie adekwatnej ilości kalorii podczas choroby jest równie istotne, ażeby organizm miał siłę na regenerację i powrót do należytej formy.
Zobacz więcej: Niedobór cynku u dzieci.