Coraz częściej spotykaną przypadłością zdrowotna jest miażdżyca i związane z nią nadciśnienie tętnicze. W większości przypadków jest to związane z nieprawidłową dietą, zbyt bogatą zawartością tłuszczów i ogólna ilością kalorii. Ponadto coraz częściej do czynienia z kompletnym brakiem jakiejkolwiek aktywności fizycznej.

Najczęściej pracujemy za biurkiem wiele godzin w pozycji siedzącej bez możliwości nawet przysłowiowego rozprostowania kości, jemy w pośpiechu i zwykle są to pokarmy typu fast food, które nijak się mają do zdrowego odżywiania. Dlatego również pojawia się nadwaga i na przykład zbyt duża ilość cholesterolu, krążącego we krwi. Ma możliwość to powodować chociażby obecnie miażdżycę. Żyły się zatykają i niemożliwy jest umotywowany przepływ krwi. Co więcej pojawia się w związku z tym nadciśnienie tętnicze. Możemy natomiast temu zapobiec i o ile już nie mamy sposobności na przygotowanie należycie zbilansowanych posiłków możemy chociaż zadbać o aktywność fizyczną. Wystarczy na przykład wieczorem nałożyć na nogi buty do biegania i udać się na najbliższy stadion sportowy z bieżnią wokół niego, czy po prostu iść do lasu, o ile posiadamy taką możliwość. Jest to idealna alternatywa dla innych, bardziej trudnych ćwiczeń. Kategorycznie jej przewagą jest rozwijanie wszystkich partii mięśniowych za jednym razem. Następnym plusem jest brak konieczności zakupowania drogiego sprzętu, co zdecydowanie wpłynie na grubość kwoty, pozostałej w Naszym portfelu po wypłacie. Wiadomo wszak, że na przykład karnet na siłownię jest drogi.

Polecamy: Sklep fitness.